Como o trabalho acontece?

4. INTEGRAR

Relacionar a vivência corporal ao cotidiano de forma leve, sustentável e aplicável.

A condução integra uma progressão sênior baseada em quatro movimentos essenciais:

• 1. Despertar: Mobilizar a vitalidade e a experiência corporal para romper com o automatismo diário.

• 2. Perceber: Reconhecer o próprio estado atual — respiração, tensões, ritmo e apoios — sem interpretações psicológicas forçadas.

• 3. Sustentar: Permanecer em contato consigo durante a experiência, exercitando a autonomia e respeitando os próprios limites (lembrando que sustentar nunca é suportar pressão).

• 4. Integrar: Relacionar a vivência corporal ao cotidiano de forma leve, sustentável e aplicável.

NOSSOS ENCONTROS

Três etapas para uma jornada completa:

1. DESPERTAR

Mobilizar a vitalidade e a experiência corporal para romper com o automatismo diário.

2. PERCEBER

Reconhecer o próprio estado atual respiração, tensões, ritmo e apoios - sem interpretações forçadas.

3. SUSTENTAR

Permanecer em contato consigo, exercitando a autonomia e respeitando os próprios limites (sustentar não é suportar pressão).

Diferencial Metodológico:

O trabalho não foca em palestras motivacionais abstratas, nem em dinâmicas invasivas. Ele promove uma experiência de conscientização do eu, através do corpo, que ensina a reconhecer recursos internos de vitalidade e presença.

O que esperar como resultado?

Ampliação da percepção de si, recuperação da vitalidade, recursos de autorregulação, ampliação de repertório, incluindo a dimensão corporal da experiência.

Criar uma mudança corporal perceptível para tirar a vida do automatismo, envolvendo vitalidade, respiração, movimento, sensibilidade e disposição.

Reconhecer o próprio estado, sensações, respiração, tensões, apoios, ritmo, disposição e diferenças entre antes e agora.

Transformar a experiência corporal em uma referência de consciência que acompanhe a participante depois do encontro e na vida.

Sentir-se mais viva para perceber-se melhor, ampliando a possibilidade de autopercepção.

PARA QUEM É?

Mulheres que funcionam muito e se percebem pouco, mantendo a atenção voltada para demandas externas a ponto de a experiência corporal deixar de ser percebida ou estar minimizada.

• Despertar da Vitalidade

• Presença e Sustentação

• O Corpo que Respira

• Escutar o Próprio Ritmo

• Da Tensão à Fluidez

• Limites e Escolha

• Liberdade de Movimento

• Levar o Corpo Consigo

SOMA

Presença e sustentação

ÂNIMA

Despertar da vitalidade

1 dia presencial

para uma experiência direta

de vitalidade, presença

e autorregulação.

LUMINA

Consciência e integração

3 encontros

para aprofundamento dos

fundamentos e desenvolvimento

de recursos para mobilizar a vitalidade.

8 encontros com

um percurso progressivo

O QUE VOCÊ PODE ESPERAR?

• Mais vitalidade e presença no dia a dia

• Ampliação da percepção de si

• Recursos de autorregulação

• Reconexão com o próprio corpo, ritmo e limites

• Uma vida com mais sentido e disposição

LUMINA

Iluminar

ÂNIMA

Despertar

SOMA

Habitar

“ Quando

você se percebe,

tudo ao seu redor

também se ilumina."

Mais que um evento,

uma nova versão de você.

O seu corpo também

é um caminho.